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DVD Fitness > CUISSES,ABDOS,FESSIERS AVEC SOPHIE CORNET sur passionsport.com
DVD CUISSES,ABDOS,FESSIERS AVEC SOPHIE CORNET

DVD CUISSES,ABDOS,FESSIERS AVEC SOPHIE CORNET


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR508
Durée : 62 mn
9.55 €
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Muscler et affiner le bas du corps !



Après un échauffement de 10 mns cardio, nous effectuerons tout le programme au sol. prévoir un tapis. Nous commencerons par 15 mns d'abdos en sollicitant l'ensemble des muscles du ventre y compris les obliques puis nous passerons aux exercices ciblant les cuisses en insistant sur l'intérieur et l'extérieur de celles-ci. Enfin nous terminerons par 15 minutes de fessiers afin de tonifier et muscler cette partie du corps. Les 5 dernières minutes seront consacrées à l'étirement des muscles sollicités durant la séance.






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