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DVD  Une semaine pour �tre en forme

Une semaine pour �tre en forme

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DVD Fitness > MIX'DANSES avec Astrid Penchard sur passionsport.com
DVD MIX'DANSES avec Astrid Penchard

DVD MIX'DANSES avec Astrid Penchard


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR518
Durée : 59 mn
13.00 €
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Le plaisir de la Danse, les bienfaits du Fitness !



Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose un programme complet et original de danses. Vous allez vivre une exp�rience de danse totale et vous allez pouvoir travailler tout en vous amusant.Un cours cardio-vasculaire am�liore la coordination qui vous initie � diff�rents styles de danse. Pendant plus de 55mn de cours, vous vous �chaufferez avec des mouvements simples pour r�veiller les diff�rentes parties de votre corps puis le rythme de la musique va s'accro�tre pour ralentir bri�vement afin de r�cup�rer . puis vous repartirez sur une deuxi�me phase cardio pour finir par un retour au clame avec des �tirements. Plusieurs danses et rythmes vous sont propos�s: Ambiance latine avec cha-cha-cha, rumba et salsa-Ambiance Disco-Ambaince Jive et Charleston - Ambiance Afro-danse. Les encha�nements propos� sont simples mais il est important de ma�triser les pas; aussi Astrid vous montrera, en d�but de programme, une revue d�taill�e de chaque pas , au ralenti puis � vitesse normale .






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