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DVD DANSE ORIENTALE LE VOILE RECTANGULAIRE

DANSE ORIENTALE LE VOILE RECTANGULAIRE

19.00 €
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DVD Fitness > POWER BARRE Programme de renforcement Musculaire sur passionsport.com
DVD POWER BARRE Programme de renforcement Musculaire

DVD POWER BARRE Programme de renforcement Musculaire


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR517
Durée : 50
13.00 €
+acheter

Avec Astrid Penchard, travaillez en s�curit� et � votre rythme les diff�rents groupes musculaires !



Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose une programme de renforcement musculaire avec barre. Vous devrez vous munir d'une barre de 1 � 3 kgs, de disques de 1kg, 1.5 kg, 2 kgs et 5 kgs ainsi que d'un tapis. Ce programme va vous permettre de sculpter l'ensemble de votre corps et de vous tonifier. Bien s�r en toute s�curit� puisque vous allez adapter les charges en fonction de chaque groupe musculaire travaill�. Vous gagnerez en force et en endurance. Chaque groupe musculaire fera l'objet d'un programme adapt� et vous travaillerez successivement les triceps, les biceps, le dos, les jambes, les pectoraux, les �paules, les abdos et � nouveau les jambes avant un �tirement pour vous d�tendre et �viter les courbatures.






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