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DVD Fitness > POWER BARRE Programme de renforcement Musculaire sur passionsport.com
DVD POWER BARRE Programme de renforcement Musculaire

DVD POWER BARRE Programme de renforcement Musculaire


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR517
Durée : 50
9.55 €
+acheter

Avec Astrid Penchard, travaillez en sécurité et à votre rythme les différents groupes musculaires !



Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose une programme de renforcement musculaire avec barre. Vous devrez vous munir d'une barre de 1 à 3 kgs, de disques de 1kg, 1.5 kg, 2 kgs et 5 kgs ainsi que d'un tapis. Ce programme va vous permettre de sculpter l'ensemble de votre corps et de vous tonifier. Bien sûr en toute sécurité puisque vous allez adapter les charges en fonction de chaque groupe musculaire travaillé. Vous gagnerez en force et en endurance. Chaque groupe musculaire fera l'objet d'un programme adapté et vous travaillerez successivement les triceps, les biceps, le dos, les jambes, les pectoraux, les épaules, les abdos et à nouveau les jambes avant un étirement pour vous détendre et éviter les courbatures.






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