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DVD Fitness > POWER CARDIO TRAINING avec Astrid Penchard sur passionsport.com
DVD POWER CARDIO TRAINING avec Astrid Penchard

DVD POWER CARDIO TRAINING avec Astrid Penchard


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR519
Durée : 55 mn
13.00 €
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Musclez votre c�ur et am�liorez votre souffle !



Si vous cherchez � d�velopper votre endurance, si vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement am�liorer votre condition physique, alors ce programme sp�cialement d�velopp� par Astrid Penchard est fait pour vous ! ce programme cible essentiellement l'aspect cardio-vasculaire mais afin qu'il soit complet, elle vous propose du renforcement musculaire plus sp�cifique sur les jambes , bras, abdos. Cet entra�nement vous permettra d'am�liorer votre endurance , force et votre coordination. Le cours de Cardio commence par un �chauffement physique permettant de pr�parer muscles et tendons. Ensuite un premier bloc d'exercices de 20 mn puis un second de 25 mn suivi de 5 mns d'�tirements afin d'�viter les courbatures .






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