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DVD  Abdos fessiers

Abdos fessiers

13.00 €
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DVD Fitness > SPECIAL BATON AVEC SOPHIE CORNET sur passionsport.com
DVD SPECIAL BATON  AVEC SOPHIE CORNET

DVD SPECIAL BATON AVEC SOPHIE CORNET


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR506
Durée : 60 mn
13.00 €
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Se muscler et avoir un bon maintien du corps !



Apres un ´┐Żchauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l´┐Żensemble du corps en commen´┐Żant par les bras et les ´┐Żpaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets enfin nous terminerons par 5 minutes d´┐Ż´┐Żtirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock´┐Żn´┐Żroll entrainante
L´┐Żutilisation du b´┐Żton, hormis le cot´┐Ż plus ludique du cours de gym , permet d´┐Ż´┐Żtre toujours bien plac´┐Ż, d´┐Żavoir le corps soutenu et de pouvoir v´┐Żrifier sa posture tout au long de la s´┐Żance. On ne prend pas de mauvaises positions.
Les exercices sont vari´┐Żs et durent environ 10 ´┐Ż 15 minutes par groupe musculaire, ce qui permet tr´┐Żs vite d´┐Żavoir des r´┐Żsultats ´┐Ż condition de les r´┐Żaliser plusieurs fois dans la semaine.
Si vous n´┐Żavez pas de b´┐Żton, un manche ´┐Ż balai peut tr´┐Żs bien faire l´┐Żaffaire´┐Ż






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