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DVD La barre des Ecrins

La barre des Ecrins

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DVD Fitness > TOTAL BODY Se muscler en 20 mn par jour sur passionsport.com
DVD TOTAL BODY Se muscler en 20 mn par jour

DVD TOTAL BODY Se muscler en 20 mn par jour


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR476
Durée : 60 mn
13.00 €
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Un Ventre plat, une taille Fine, des Abdos fermes avec SOPHIE CORNET



Ce programme d'une heure est divis� en 3 parties distinctes afin de r�aliser chaque jour 20 mn de gym cibl�e sur une partie diff�rente du corps Le 1er jour : 20 mn d'exercices de renforcement musculaire sur les bras et les �paules , afin de tonifier et dessiner les muscles Le 2�me jour : 20 mn cibl�es sur la taille et les abdominaux afin d'obtenir un ventre plat et un meilleur maintien musculaire Le 3�me jour: votre objectif sera de tonifier et muscler les fessiers et les cuisses.
Chaque partie peut �tre travaill�e individuellement car elle comprend un �chauffement, un corps de s�ance puis un �tirement sp�cifique. Vous pouvez donc, si vous le souhaitez, commencer directement par la partie de votre choix. le principe �tant de r�p�ter deux fois chaque partie dans la semaine et de cl�turer le dernier jour de votre semaine d'entra�nement par le programme complet.






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